10 Aplikasi Android yang Perlu Dimiliki Wanita Sekarang

Kebutuhan pengguna smartphone sudah berevolusi seiring dengan perkembangan trend dan munculnya ratusan aplikasi Android, iOS, dan mobile platform lain setiap tahunnya di pasaran. Kita pun terus mengunduh (download) aplikasi mobile (mobile apps) ini untuk mendukung aktifitas sehari-hari, dari mulai yang berhubungan dengan pekerjaan hingga hiburan dan hobi.
Saat ini aplikasi Android masih menjadi perhatian utama para app developer; wajar saja mengingat keberadaannya sudah menguasai lebih dari 50% pasar smartphone di seluruh dunia. Mobile OS dengan lisensi open source yang dikembangkan oleh Google ini menjadi besar berkat kemudahannya untuk diadopsi oleh produsen smartphone manapun. Berdasarkan AppFigures, jumlah konten berbasis aplikasi Android yang terdaftar di Google Play store sudah mencapai lebih dari satu juta pada tahun 2014.
Di Indonesia sendiri, jumlah pengguna smartphone Android sudah mencapai lebih dari 60% jumlah pengguna smartphone keseluruhan, atau sekitar 33 juta orang.
Aplikasi Android terbukti tak hanya mampu meningkatkan produktivitas, namun juga memudahkan mobilitas kita. Oleh sebab itu, LiveOlive ingin mengulas beberapa aplikasi Android yang akan memudahkan hidup Anda. Silakan mencobanya jika Anda belum mengunduh 10 aplikasi berikut:

1. LoveCycles – Period Tracker

Saat pertama kali melihat tampilannya, Anda mungkin tertarik dengan aplikasi pencatat siklus tamu bulanan yang sederhana dengan desain yang manis ini. Tapi, jangan anggap remeh fungsinya. LoveCycles tidak hanya sekadar mencatat tanggal dan durasi menstruasi Anda, melainkan juga mampu memperkirakan gejala PMS, dan kapan dan durasi menstruasi berikutnya. Ada banyak masalah kesehatan yang ditandai dengan siklus haid tidak lancar. Dengan mencatatnya pola haid, Anda dapat lebih memperhatikan kondisi tubuh Anda.

Download di Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=in.plackal.lovecyclesfree&hl=en

2. Wunderlist

Lupa itu manusiawi. Namun, akan sangat disayangkan jika Anda melewatkan hal-hal penting hanya karena keterbatasan diri dalam mengingat berbagai hal sekaligus. Saat ini, aplikasi Android di smartphone sudah menjadi pilihan praktis dan lebih ramah lingkungan dibandingkan buku agenda atau sticky note.
Artis Indonesia Marsha Tengker mengandalkan Wunderlist untuk mengingat to-do list-nya. Ia tak hanya sekedar menjalani kesehariannya sebagai mahasiswa S2 jurusan Psikologi, namun juga aktif mengurus bisnis, salah satuya tempat ­hangout di kawasan Jakarta Selatan – Southbox. “Simpel, nggak ribet, cuma checklist tapi kita bisa buat beberapa folder project,” kata Marsha.
Dengan begitu, Marsha juga bisa memantau beberapa keperluan berbeda sekaligus.
“Jika partner kita menggunakan Wunderlist juga, bisa kita assign, bisa taruh due date dan bisa untuk shopping list,” jelasnya.
Download di Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wunderkinder.wunderlistandroid&hl=en

3. BPJS Kesehatan Pocket

Hal yang paling tak mengenakan adalah tiba-tiba jatuh sakit saat Anda berada di suatu perjalanan atau kawasan yang tidak Anda kenal dengan baik. Aplikasi persembahan BPJS Kesehatan ini dapat memberikan informasi mengenai daftar layanan kesehatan yang sudah bekerja sama dengan BPJS. Tak perlu khawatir datang ke rumah sakit yang salah atau terlalu jauh, karena aplikasi Android ini dapat menemukan lokasi Anda dan berapa jauh rumah sakit yang dituju.
BPJS Kesehatan Pocket juga memberikan informasi mengenai akun keanggotaan Anda. Meski dinilai masih ada gangguan, namun aplikasi yang sudah diunduh ribuan pengguna ini cukup membantu di saat mendesak.
Download di Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.id_ffebfa65e7ec4efcb4e8caf59615b21e&hl=en

4. Yummly

Kehabisan ide untuk memasak? Nikmati menggeser layar smartphone Anda di aplikasi Yummly dan Anda dijamin akan segera terinspirasi untuk menyalakan api kompor. Aplikasi Android yang digunakan oleh lebih dari 15 juta orang setiap bulannya ini ibarat Pinterest untuk kumpulan resep. Jangan takut berat badan bertambah karena terus mencoba resep-resep baru! Yummly memberikan informasi mengenai nutrisi untuk setiap menu. Dengan begitu, Anda bisa tetap mengontrol konsumsi Anda.
Selain memberi arahan memasak, Yummly juga memberi rincian bahan-bahan dari resep yang dapat langsung Anda simpan dengan sebuah ‘klik’ saja. Misalkan Anda ingin memasak lasagna namun kehabisan kehabisan beberapa bahan, tinggal ‘klik’ dan bahan-bahan tersebut akan muncul di “Shopping List”. Begitu Anda pergi berbelanja bulanan, catatan bahan apa yang harus Anda beli dengan mudah diakses. App ini sangat mudah digunakan, sehingga Anda pun bisa merekomendasikannya ke ibu atau nenek tercinta.
Download di Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yummly.android&hl=en

5. 7 Minute Workout

Bagi Anda yang menuliskan “hidup sehat” sebagai resolusi di tahun ini, olahraga teratur merupakan suatu solusi yang tidak bisa dicari penggantinya. Meski begitu, dengan bertambahnya kesibukan dan keterbatasan waktu untuk berolahraga, orang senantiasa mencari “jalan pintas” untuk melakukannya dengan cepat dan efektif.
7 Minute Workout nampaknya cocok untuk mereka yang menginginkan hasil instan.
Yup, 7 menit tidak akan menyita jadwal sibuk dan “menyiksa” tubuh Anda terlalu lama, kan? Aplikasi Android ini memberi panduan gerakan olahraga selama 7 menit. Anda bisa memilih sesuai kebutuhan, untuk melatih otot, mengurangi berat badan, dan lain-lain. Anda tidak bisa bohong, karena aplikasi ini juga mencatat hari apa saja Anda melakukan latihan!
 sumber:http://liveolive.com/post/view/2342-10-aplikasi-android-yang-perlu-dimiliki-wanita-sekarang

 

Manfaat Gerakan Sholat bagi Kesehatan

Sujud Bikin Cerdas
Shalat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan shalat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!
Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan untuk menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahun menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir.
Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar-dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada keÃ,kencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.
–
Demikian saudaraku yg kumuliakan, semoga sukses dg segala cita cita, semoga dalam kebahagiaan selalu,
Wallahu a’lam
NB: Agar shalat kita berfungsi seperti di atas tentunya terlebih dahulu kita harus memahami ilmu shalat dari mulai tatacara shalat, syarat, rukun, sunat, makruh,batal dan fadhilah shalat. Sungguh suatu hal yang mustahil sesuatu dapat kita raih bila dalam pelaksanaannya saja kita masih belum sesuai dengan apa yang seharusnya.
Seyogyanya kita belajar shalat secara sistematis
https://wikaprima.wordpress.com/info-kesehatan/manfaat-gerakan-sholat-bagi-kesehatan/

Menjadi guru ideal dimata anak didiknya!!

   Guru ideal adalah sosok guru yang senantiasa menjadi dambaan anak didiknya, selalu memberi keteladanan dan menjadi panutan. Guru ideal ialah guru yang menguasai smua ilmunya dengan baik sehingga mampu dalam mengelola pembelajaraan yang bermakna, dan disukai oleh anak didiknya karena dalam mengajar mudah di pahami dan tidak membosankan saat menjelaskan pelajarannya. guru yg baik juga guru yang mau menerima kritikan dari siswanya dan selalu mengkritik dan menegur anak didiknya jika ada yang bersalah, karena dari kritikan itulah kita dapat belajar.
   Menurut pengalaman saya guru yang ideal ialah guru yang: 

1. Beriman
2. Pintar
3. Pengertian
4. Ramah 
5. Baik hati
6. Menerima curhatan dan kritikan dari siswanya
7. Disiplin
8. Murah senyum
9. Tidak pilih kasih 
10. Tegas
11. Penyabar 

 Berusahalah menjadi guru yang baik bagi peserta didiknya agar tercipta suasana belajar yang efektif, aktif, kreatif, dan nyaman.
http://ladifanew.blogspot.co.id/2016/02/menjadi-guru-ideal-dimata-anak-didiknya.html

                    Golongan darah

 

Golongan darah adalah pengklasifikasian darah dari suatu individu berdasarkan ada atau tidak adanya zat antigen warisan pada permukaan membran sel darah merah. Hal ini disebabkan karena adanya perbedaan jenis karbohidrat dan protein pada permukaan membran sel darah merah tersebut. Dua jenis penggolongan darah yang paling penting adalah penggolongan ABO dan Rhesus (faktor Rh). Di dunia ini sebenarnya dikenal sekitar 46 jenis antigen selain antigen ABO dan Rh, hanya saja lebih jarang dijumpai. Transfusi darah dari golongan yang tidak kompatibel dapat menyebabkan reaksi transfusi imunologis yang berakibat anemia hemolisis, gagal ginjal, syok, dan kematian.
Golongan darah manusia ditentukan berdasarkan jenis antigen dan antibodi yang terkandung dalam darahnya, sebagai berikut:

• Individu dengan golongan darah A memiliki sel darah merah dengan antigen A di permukaan membran selnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen B dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah A-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah A-negatif atau O-negatif.

• Individu dengan golongan darah B memiliki antigen B pada permukaan sel darah merahnya dan menghasilkan antibodi terhadap antigen A dalam serum darahnya. Sehingga, orang dengan golongan darah B-negatif hanya dapat menerima darah dari orang dengan dolongan darah B-negatif atau O-negatif

• Individu dengan golongan darah AB memiliki sel darah merah dengan antigen A dan B serta tidak menghasilkan antibodi terhadap antigen A maupun B. Sehingga, orang dengan golongan darah AB-positif dapat menerima darah dari orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut resipien universal. Namun, orang dengan golongan darah AB-positif tidak dapat mendonorkan darah kecuali pada sesama AB-positif.

• Individu dengan golongan darah O memiliki sel darah tanpa antigen, tapi memproduksi antibodi terhadap antigen A dan B. Sehingga, orang dengan golongan darah O-negatif dapat mendonorkan darahnya kepada orang dengan golongan darah ABO apapun dan disebut donor universal. Namun, orang dengan golongan darah O-negatif hanya dapat menerima darah dari sesama O-negatif.

Secara umum, golongan darah O adalah yang paling umum dijumpai di dunia, meskipun di beberapa negara seperti Swedia dan Norwegia, golongan darah A lebih dominan. Antigen A lebih umum dijumpai dibanding antigen B. Karena golongan darah AB memerlukan keberadaan dua antigen, A dan B, golongan darah ini adalah jenis yang paling jarang dijumpai di dunia.
Ilmuwan Austria, Karl Landsteiner, memperoleh penghargaan Nobel dalam bidang Fisiologi dan Kedokteran pada tahun 1930 untuk jasanya menemukan cara penggolongan darah ABO.

Frekuensi

Penyebaran golongan darah A, B, O dan AB bervariasi di dunia tergantung populasi atau ras. Salah satu pembelajaran menunjukkan distribusi golongan darah terhadap populasi yang berbeda-beda.

Populasi	O	A	B	AB
Suku pribumi Amerika Selatan	100%	–	–	–
Orang Vietnam	45.0%	21.4%	29.1%	4.5%
Suku Aborigin di Australia	44.4%	55.6%	–	–
Orang Jerman	42.8%	41.9%	11.0%	4.2%
Suku Bengalis	22.0%	24.0%	38.2%	15.7%
Suku Saami	18.2%	54.6%	4.8%	12.4%

Pewarisan

Tabel pewarisan golongan darah kepada anak

Ibu	Ayah
	O	A	B	AB
O	O	O, A	O, B	A, B
A	O, A	O, A	O, A, B, AB	A, B, AB
B	O, B	O, A, B, AB	O, B	A, B, AB
AB	A, B	A, B, AB	A, B, AB	A, B, AB

Rhesus

Jenis penggolongan darah lain yang cukup dikenal adalah dengan memanfaatkan faktor Rhesus atau faktor Rh. Nama ini diperoleh dari monyet jenis Rhesus yang diketahui memiliki faktor ini pada tahun 1940 oleh Karl Landsteiner. Seseorang yang tidak memiliki faktor Rh di permukaan sel darah merahnya memiliki golongan darah Rh-. Mereka yang memiliki faktor Rh pada permukaan sel darah merahnya disebut memiliki golongan darah Rh+. Jenis penggolongan ini seringkali digabungkan dengan penggolongan ABO. Golongan darah O+ adalah yang paling umum dijumpai, meskipun pada daerah tertentu golongan A lebih dominan, dan ada pula beberapa daerah dengan 80% populasi dengan golongan darah B.
Kecocokan faktor Rhesus amat penting karena ketidakcocokan golongan. Misalnya donor dengan Rh+ sedangkan resipiennya Rh-) dapat menyebabkan produksi antibodi terhadap antigen Rh(D) yang mengakibatkan hemolisis. Hal ini terutama terjadi pada perempuan yang pada atau di bawah usia melahirkan karena faktor Rh dapat memengaruhi janin pada saat kehamilan.

Golongan darah lainnya

• Diego positif yang ditemukan hanya pada orang Asia Selatan dan pribumi Amerika.
• Dari sistem MNS didapat golongan darah M, N dan MN. Berguna untuk tes kesuburan.
• Duffy negatif yang ditemukan di populasi Afrika.
• Sistem Lutherans yang mendeskripsikan satu set 21 antigen.
• Dan sistem lainnya meliputi Colton, Kell, Kidd, Lewis, Landsteiner-Wiener, P, Yt atau Cartwright, XG, Scianna, Dombrock, Chido/ Rodgers, Kx, Gerbich, Cromer, Knops, Indian, Ok, Raph dan JMH.

Kecocokan golongan darah

Tabel kecocokan Darah RBC

Golongan darah resipien	Donor
	O−	O+	A−	A+	B−	B+	AB−	AB+
O−
O+
A−
A+
B−
B+
AB−
AB+

Tabel kecocokan plasma

Resipien	Donor
	O	A	B	AB
O
A
B
AB

 https://id.wikipedia.org/wiki/Golongan_darah