7 KEBIASAAN YANG MENINGKATKAN
KEMAMPUAN OTAK
1. selalu membuat catatan
dalam bentuk jurnal atau notes kecil mencatat ternyata bisa meningkatkan
kemampuan otak untuk menghafal hingga 20%.data yang masuk ke otak,tanpa
tercatat mungkin saja terekam dan mungkin juga tidak.namun jika data tersebut
dicatat,kita dapat melihatnya kembali ketika kita lupa.
2. Tidak mengonsumsi
alkohol manusia yang bermemori kuat
ternyata jarang mengonsumsi minuman beralkohol.alkohol dapat merusak sistem
saraf dan melemahkan kemampuan otak.
3. Menonton televisi tidak
lebih dari satu jam setiap harinya
orang-orang yang berdaya ingat kuat,jaran melihat tontonan yang tidak
terlalu penting kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi.mereka lebih sering
membaca dibandingkan menonton televisi.
4. Sering membaca
novel
dengan membaca novel,otak kita akan dilatih untuk berpikir dan menebak
apa yang akan terjadiselanjutnya.alur cerita novel yang berliku-liku akan
membuat otak terus berpikir dalam bentuk petualangan yang lebih menarik dan
seru.
5. Selalu
menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan kata kemampuan otak akan terus meningkat
ketika data yangmasuk kedalam terhubung satu sama lain. Dengan
menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam
otak lebih kuat lagi.
6. Mengonsumsi ikan
ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi
sel-sel mati.sel-sel otak pun harus terus diregenerasi.beberapa jenis ikan
seperti salmon dan sarden mengandung
omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan
mengingat seseorang.
7. Meminum teh atau
kopi
teh dan kopi
mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung serta otak untuk terus terjaga
dan bekerja lebih baik lagi.namun konsumsi kopi yang berlebihan bisa berakibat
fatal.minumlah teh atau kopi dalam porsi sewajarnya.
Sumber:www.2ndchoices.com/2012/01/7-kebiasaan-yang-meningkatkan-kemampuan.html
Posting Komentar